تُعد القرفة، مسحوق القرفة ، البهارات من أشهر البهارات، الأعشاب ، المكونات في المطبخ العربي ، وتشتهر بقيمتها الغذائية العالية و فوائدها الصحية العديدة. لكن هل تعلم أن القرفة قد تُعد مفتاحاً لإنقاص الوزن بشكل طبيعي ؟.
- يؤثر القرفة على مستويات السكر في الدم، عملية الهضم ، معدل التمثيل الغذائي .
- تُعزز القرفة الشعور بالشبع ، النشاط ، هضم الدهون.
- تساعد القرفة على كبح الشهية ، خفض الكوليسترول الضار ، تنظيم ضغط الدم
يُنصح بإضافة القرفة إلى وجباتك اليومية، شربها في شكل مشروب دافئ، استخدامه كملحق غذائي .
فوائد القرفة في خسارة الوزن
تشتهر القرفة بكونها هذا المكون من المكونات الشعبية في جميع أنحاء العالم. تعتبر القرفة مُؤهلة لحركة مستوى سكر الدماء. تحتوي القرفة ب خصائص كبيرة الّتي يمكن أن على لإنقاص الوزن.
- تقوم القرفة بمعالجة مستويات {السكر في الدم.
- تساعد القرفة من خلال إصلاح {التمثيل الغذائي.{
- تُشجع القرفة الجسم على حرق الكالوري.
هل القرفة فعلاً تساعد على النحيف؟
هل تبحث عن طريقة مُقنعة لإنقاص الوزن؟ قد تَنالِ إجابةً في القرفة، هذا الفلفل الحار الذي يستخدم . يعتقد البعض أن القرفة تساعد في ضبط مستويات القرفة للتنحيف السكر في الدم، نتيجة لذلك , من الممكن أن يساعد على خسارة الوزن .
لابد من التذكير إلى أن هذه المعلومة لا تزال تحت الدراسة .
وصفات للقرفة للتخسيس
تُعرف القرفة بأنها مُحفّزة لِلتَّجربة الحَسية، وتُعتبر مشروباً ذو قيمة بـ الموادّ التي تُساعد على ضبط مستوى الطاقة. تمت ملاحظة أنّ القرفة, عند استهلاكه بكميات مُنَوَّعة , تُساعد على تحسين عملية الكربوهيدرات في الجسم.
- صوص القرفة للتخسيس لا تعيّن
أُشير إلى العديد من الوسائل لِتَحويل القرفة إلى جزءٍ مُفيد من نظامك الغذائي. يمكن . بدء
مسك القرفة ومكافحة السمنة
تلعب المستحضرات الطبيعية دوراً مهمّاً في علاج صحة العامة. و في هذا السياق، أثبتت مسك القرفة قدرتها على تحسين خسارة الوزن . وتعزى هذه الفائدة إلى محتواها العالي من الألياف ، والتي تساعد على تحفيز الأحماض الدهنية .
- تُقدم القرفة بكميات محدودة كجزء من النظام الغذائي الصحي.
المدى الآمن ل استخدام القرفة للتنحيف
تعتبر القرفة نباتًا شهيرًا يستخدم في الطهي، لكن يمكن أن أيضًا أنها تساعد في تنظيم وزن الجسم. وعلى الرغم من ذلك, ضروري معرفة مدى المُسموح به لاستخدامها لتجنب أي عواقب.
- تفضل بالاتصال ب الطبيب قبل استخدام القرفة كوسيلة لإنقاص الوزن، خاصةً إذا كنت تعاني من مشاكل طبية.
- تشير بعض إلى أن الكميات المعتادة من القرفة منخفضة الخطر لمعظم البالغين.
- بينما نسبة القرفة التي يمكن استخدامها بشكل سليم للفرد بشكل فردي.
- يفترض نطاق الاستهلاك المسموح به من القرفة يوميًا من 1 إلى 6 جرامات.
- يلقى إحجامًا عن استهلاك القرفة بكميات كبيرة